Donnerstag, 18:45-20:15 Uhr, ab 06.06.2024

Selbstfürsorge – ein Wort, das gerade in vieler Munde ist. Aber was heisst Selbstfürsorge oder „Für-sich-selbst-sorgen“ wirklich? Nach der theoretischen Einführung machen Sie sich in praktischer Arbeit Ihre Stresssignale, Ihre individuellen Ursachen für Ihr Stresserleben sowie Ihre Ressourcen bewusst. Anschließend erstellen Sie sich Ihren persönlichen „Selbstfürsorge-Koffer“ mit Übungen und Methoden zum Stressabbau und Stressvermeidung. Sie lernen kurze, und sehr effektive Methoden kennen, die Sie leicht im Alltag einbauen können.

Kursleitung: Straub Camilla, Psychologin, Fachberaterin für Psychotraumatologie

Kursort: Unterseen, Alte Mühle/Spielmatte 3, 1. Stock, Zimmer 102
Kurs-Start: 06.06.2024
Kurs-Ende: 08.06.2024
Zeit: 18:45 bis 20:15
Dauer: 1 Abend+1 Tag
Preis: CHF 105, CHF 96 (ermässigter Preis ab 9 Teilnehmenden für Mitglieder und Vertragsgemeinden, gem. AGB’s)

Bemerkung: Genaue Zeiten: Donnerstag 6.6.,18.45-20.15+Samstag 8.6.,9.00-16.00Uhr,1Std Pause

Kursnummer: s24424