Freitag, 18:30-20:00 Uhr, ab 13.09.2024

Selbstfürsorge – ein Wort, das gerade in vieler Munde ist. Aber was heisst Selbstfürsorge oder „Für-sich-selbst-sorgen“ wirklich? Nach der theoretischen Einführung machen Sie sich in praktischer Arbeit Ihre Stresssignale, Ihre individuellen Ursachen für Ihr Stresserleben sowie Ihre Ressourcen bewusst. Anschließend erstellen Sie sich Ihren persönlichen „Selbstfürsorge-Koffer“ mit Übungen und Methoden zum Stressabbau und Stressvermeidung. Sie lernen kurze, und sehr effektive Methoden kennen, die Sie leicht im Alltag einbauen können.

Kursleitung: Straub Camilla, Psychologin, Fachberaterin für Psychotraumatologie

Kursort: Unterseen, Alte Mühle/Spielmatte 3, 1. Stock, Zimmer 102
Kurs-Start: 13.09.2024
Kurs-Ende: 14.09.2024
Zeit: 18:30 bis 20:00
Dauer: 1 Abend+1 Tag
Preis: CHF 105, CHF 96 (ermässigter Preis ab 9 Teilnehmenden für Mitglieder und Vertragsgemeinden, gem. AGB’s)

Bemerkung: Genaue Zeiten: Freitag 13.9.,18.30-20.00+Samstag 14.9.,9.00-16.00 Uhr,1Std Pause

Kursnummer: s24425